Berat

Nota Penimbang Berat

"Saya hanya mengikut cara sendiri dalam aspek penjagaan kesihatan. Apa yang penting, kita kena selalu bersederhana dalam segala hal, baik soal makan mahupun soal hidup dan pemakaian." Ini adalah sebahagian daripada petikan kata-kata Jay-Jay apabila ditanya oleh wartawan bagaimana dia boleh mengekalkan awet muda dalam usia 53 tahun. Pada usia tersebut, dia masih lagi mampu menyampaikan lagu-lagunya dengan baik dan bertenaga. Jadi tidak hairanlah saya masih lagi meminati kelunakan suaranya, alunan muzik lagunya dan gaya santainya hingga kini. Saya juga masih ingat seorang lagi artis menjawab umur hanyalah nombor apabila dia ditanya oleh wartawan kenapa dia beristerikan wanita yang lebih tua daripadanya. Apa yang ingin saya perkatakan di sini ialah nilai kesihatan akan terus dipandang tinggi dan menjadi keutamaan di dalam masyarakat kita. Saya juga percaya bahawa penjagaan kesihatan yang betul memainkan peranan penting dalam memastikan kita sentiasa kelihatan berseri, muda, cantik, ceria, bersemangat, berkeyakinan, matang dan bertenaga dalam apa jua keadaan. Apatah lagi pada zaman moden ini ramai orang sanggup menghabiskan wang yang banyak semata-mata untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mentalnya. Saya juga tidak ketinggalan dalam menitikberatkan soal kesihatan kerana ingin kelihatan sentiasa muda dan bertenaga dalam usia yang semakin lanjut. Oleh sebab itulah saya sentiasa menimbang berat badan saya setiap kali berkunjung ke pusat membeli belah untuk mengetahui ukuran berat saya kerana orang biasanya mengaitkan masalah kegemukan dengan kesihatan. Lagi pun saya secara sedar mengetahui bahawa selera makan saya semakin bertambah sejak akhir-akhir ini. Jadi tidak hairanlah berat badan saya telah naik sebanyak 4 kilogram dalam masa setahun. Saya selalu memikirkan bagaimana cara hendak mengurangkan saiz berat badan saya bagi memastikan ia dapat dikurangkan kepada 57 kilogram. Apa yang perlu saya lakukan sekarang ialah lebih bersungguh-sungguh dalam melakukan aktiviti-aktiviti yang difikirkan dapat mengurangkan berat badan saya seperti beriadah dan berbasikal disamping mengawal diet pemakanan saya. Saya yakin anda juga menitikberatkan aspek kesihatan seperti saya. Oleh itu berkongsilah rahsia kejayaan penjagaan kesihatan anda dengan saya.