Pujuk Diri

Apabila kita membuat sesuatu kesalahan sama ada secara sedar atau tidak sedar, maka sudah tentu ia akan menimbulkan perasaan serba-salah atau kekesalan di atas perbuatan atau ketelanjuran yang telah dilakukan oleh kita. Maka ini sudah tentu akan membuatkan diri kita berasa tertekan atau stres apabila memikirkan kesilapan yang dilakukan itu dan motivasi diri yang ada dalam dirinya selama ini menjadi semakin luntur. Dia merasakan amat sukar untuk menerima kenyataan bahawa dirinya telah melakukan sesuatu perbuatan yang sangat dibencinya selama ini. Oleh yang demikian, apakah reaksi diri untuk mengurangkan stres ini sekurang-kurangnya dapat dilupakan perasaan kecewa yang membelenggu diri. Sesetengah orang cuba mengatasinya dengan melakukan aktiviti-aktiviti negatif seperti merokok, minum arak, seks bebas, makan atau tidur yang keterlaluan dengan harapan kesilapan lalu dapat dilupakan dari kotak fikirannya. Tidak dinafikan bahawa tindakan ini boleh memberi kesan positif di dalam dirinnya dimana dia dapat melupakan sejenak masalah yang sedang dialaminya apabila melakukan perkara sedemikian. Namun begitu tidakkah dia sedar bahawa ia sebenarnya mendedahkan dirinya kepada masalah lain seperti menjejaskan kesihatan mental dan fizikalnya. Malahan tanpa disedarinya secara tidak langsung dia telah terjerumus ke dalam masalah yang lain pula dan akhirnya situasi ini menyebabkan dirinya terus dirundung malang bab kata pepatah melayu “Yang dikejar tak dapat, yang dikendong jatuh berciciran.” Oleh yang demikian berwaspadalah atau fikirkan semasak-masaknya setiap keputusan atau tindakan yang bakal diambil kerana ia mungkin meletakkan diri kita di dalam kecelakaan dan kedurjanaan. Gunakan kaedah yang positif seperti meluahkan kepada seseorang atau melakukan apa yang diajarkan oleh agama kita supaya sentiasa bersabar memohon kekuatan ilahi bagi mengurangkan stres dalam diri. Sesungguhnya orang yang hebat ialah mereka yang dapat menghadapi musibah dengan hati yang tenang kerana ia yakin bahawa di sebalik kepayahan itu mesti ada kesenangan dan penyelesaian. Oleh itu sentiasalah memujuk diri kita untuk menangani sebarang masalah dengan melakukan sesuatu yang mendatangkan manfaat demi kebaikan masa depan kita sendiri.