Berat

Nota Penimbang Berat

"Saya hanya mengikut cara sendiri dalam aspek penjagaan kesihatan. Apa yang penting, kita kena selalu bersederhana dalam segala hal, baik soal makan mahupun soal hidup dan pemakaian." Ini adalah sebahagian daripada petikan kata-kata Jay-Jay apabila ditanya oleh wartawan bagaimana dia boleh mengekalkan awet muda dalam usia 53 tahun. Pada usia tersebut, dia masih lagi mampu menyampaikan lagu-lagunya dengan baik dan bertenaga. Jadi tidak hairanlah saya masih lagi meminati kelunakan suaranya, alunan muzik lagunya dan gaya santainya hingga kini. Saya juga masih ingat seorang lagi artis menjawab umur hanyalah nombor apabila dia ditanya oleh wartawan kenapa dia beristerikan wanita yang lebih tua daripadanya. Apa yang ingin saya perkatakan di sini ialah nilai kesihatan akan terus dipandang tinggi dan menjadi keutamaan di dalam masyarakat kita. Saya juga percaya bahawa penjagaan kesihatan yang betul memainkan peranan penting dalam memastikan kita sentiasa kelihatan berseri, muda, cantik, ceria, bersemangat, berkeyakinan, matang dan bertenaga dalam apa jua keadaan. Apatah lagi pada zaman moden ini ramai orang sanggup menghabiskan wang yang banyak semata-mata untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mentalnya. Saya juga tidak ketinggalan dalam menitikberatkan soal kesihatan kerana ingin kelihatan sentiasa muda dan bertenaga dalam usia yang semakin lanjut. Oleh sebab itulah saya sentiasa menimbang berat badan saya setiap kali berkunjung ke pusat membeli belah untuk mengetahui ukuran berat saya kerana orang biasanya mengaitkan masalah kegemukan dengan kesihatan. Lagi pun saya secara sedar mengetahui bahawa selera makan saya semakin bertambah sejak akhir-akhir ini. Jadi tidak hairanlah berat badan saya telah naik sebanyak 4 kilogram dalam masa setahun. Saya selalu memikirkan bagaimana cara hendak mengurangkan saiz berat badan saya bagi memastikan ia dapat dikurangkan kepada 57 kilogram. Apa yang perlu saya lakukan sekarang ialah lebih bersungguh-sungguh dalam melakukan aktiviti-aktiviti yang difikirkan dapat mengurangkan berat badan saya seperti beriadah dan berbasikal disamping mengawal diet pemakanan saya. Saya yakin anda juga menitikberatkan aspek kesihatan seperti saya. Oleh itu berkongsilah rahsia kejayaan penjagaan kesihatan anda dengan saya.

Takut

Kenapa perlu takut ? Orang yang kuat perasaan takut sebenarnya ditakuti oleh bayang-bayangnya sendiri. Sebenarnya tidak ada apa yang perlu ditakutkan jika kita mempunyai semangat juang yang kental untuk melawan perasaan takut di dalam diri kita. Jika kita berjaya melawan arus perasaan takut itu di dalam diri kita maka aura tersebut akan terjelma dalam bentuk perwatakan, pemikiran dan tindakan yang akhirnya membuatkan kita berani berhadapan dengan sesiapa saja hatta dengan musuh sekalipun. Persoalannya bagaimana untuk menghindarkan perasaan takut di dalam diri kita ? Kalau kita daripada kecil sudah dimomokkan dengan benda-benda yang menyuburkan perasaan takut nescaya ia akan memberi kesan yang tidak baik kepada anak kecil itu apabila dia dewasa kelak. Perasaan takut dan lemah semangat itu akan terus menghantui dirinya apatah lagi apabila berhadapan dengan situasi yang mencemaskan dan mengusik fikirannya. Dia sudah tentu dari awal-awal lagi menyerah kalah kerana tidak berdaya untuk menentang arus ketakutan yang cuba ingin menguasai dirinya. Bagi mereka yang diasuh dan dididik dengan sifat-sifat positif maka sudah tentu akan lahirlah jiwa merdeka lantas berkeyakinan dalam mengharungi apa jua rintangan di dalam kehidupan. Naluri melawan perasaan takut itu lebih menonjol di dalam dirinya sehinggakan dia kelihatan berani, yakin dan berwibawa apabila berada di dalam kelompok masyarakat. Inilah yang terjadi kepada pelajar-pelajar saya yang terlalu takut untuk bercakap di dalam bahasa Inggeris di khalayak sedangkan saya tahu mereka terdiri daripada golongan yang pandai dan berilmu. Saya tidak pasti apakah yang menerawang di dalam fikirannya sehinggakan dia bersikap demikian. Ayuh bangsaku bangkitlah segera dari ketakutan supaya kita tidak terus ketinggalan di dalam arus persaingan.

Diam

"Kenapa diam ?" Itulah antara soalan yang diajukan apabila berkomunikasi dengan orang yang asyik suka mendiamkan diri. Saya teringat di dalam satu hadis tentang bagaimana Rasulullah menangani persoalan diam di dalam satu peristiwa dimana Rasulullah menterjemahkan sikap berdiam diri seseorang itu sebagai tanda bersetuju dengan apa yang diperkatakan. Hadis tersebut boleh dijadikan sebagai sandaran dan panduan dalam kita memperkatakan soal diam. Cuma apa yang ingin saya kongsikan di sini ialah dalam situasi tertentu kita kadang-kala amat sukar untuk memahami dan mengerti perasaan orang yang bersikap demikian. Sikap diamnya itu belum tentu menandakan bahawa dia bersetuju tentang apa yang diperkatakan. Ini sudah tentu akan menyusahkan atau memberi kesan yang negatif terhadap orang yang meminta kepastian. Dia merasakan seolah-olah pertanyaannya itu dipermain-mainkan kerana si pendiam mengantung jawapan yang entah bila kesudahannya. Malahan keadaan ini boleh mencetuskan perasaan kecewa dan derita kepada orang yang bertanya kerana sikap si pendiam itu boleh menimbulkan seribu persoalan di benak si penanya kerana tiada tindakan susulan yang boleh diambil. Persoalan yang ingin saya ketengahkan di sini ialah kenapakah seseorang itu suka mengambil sikap mendiamkan diri apabila diminta untuk memutuskan sesuatu perkara ? Kenapakan dia amat payah untuk menyatakan pendiriannya ? Adakah dia memikirkan tentang implikasi negatif yang mungkin timbul terhadap orang yang bertanya sehinggakan wujud perasaan serba-salah di dalam dirinya lalu tiada sebarang keputusan dibuat demi menjaga hati si penanya, atau mungkin dia tidak mahu berterus-terang menyatakan pendirian sebenar lalu dia enggan untuk berkata-kata, atau barangkali dia ingin melindungi aib orang yang bertanya maka adalah lebih baik berdiam diri saja, ataupun dia memang lemah serta tiada pendirian lalu takut mengambil risiko tentang konflik yang berlaku menjadi penyebab utama dia mendiamkan diri sebagai jalan paling selamat ? Pada pendapat saya kita perlu bijak dan memikirkan cara terbaik dalam memahami jiwa si pendiam. Kadang-kala sikap diammya itu telah memberikan satu jawapan yang pasti cuma mungkin memerlukan kebijaksanaan dan kewarasan kita untuk menduga dan mentafsir gerak hatinya. Walau apa pun yang berlaku kita pasti tetap didesak dan dipaksa untuk melontarkan jawapan sama ada ya @ tidak ataupun nak @ tak nak.

Marah

Agama islam menuntut umatnya agar menahan perasaan marah kerana ia boleh memberi kesan negatif terhadap individu itu sendiri dan juga kepada masyarakat. Malahan marah adalah pencetus kepada pergelutan dan perkelahian. Ia boleh membawa kemudaratan kepada kedua-dua pihak yang bertengkar dan bertelagah. Perasaan tidak puas hati yang lama terpendam di hati dan berpanjangan juga boleh mencetuskan kemarahan apabila dia gagal mengawal diri. Lawan perasaan marah adalah sentiasa bersabar terhadap musibah yang menimpa diri. Bab kata pepatah orang yang sabar selalu menang. Namun begitu bagi sesetengah orang, sabar itu ada batasnya. Apabila kesabarannya dicabar atau hilang akibat tekanan yang melampau sehingga boleh menggugat kesabarannya, maka luahan perasaan marah itu tidak dapat dielakkan lagi. Pada tahap ini dia sudah tidak menghiraukan lagi saranan agama kita supaya sentiasa mengawal perasaan marah dan sentiasa bersabar. Persoalannya siapa yang harus dipersalahkan dalam hal ini ? Adakah kita mahu menyalahkan orang tersebut sedangkan ia berpunca dari orang lain yang menyemarakkan perasaan marah itu terhadapnya. Oleh sebab itulah saya sentiasa mengingatkan diri saya supaya sentiasa mengawal perasaan marah dan banyak bersabar serta mengelakkan sesuatu perkara yang boleh mencetuskan kemarahan orang lain.

Research

Kebolehan menyelidik atau menganalisa adalah salah satu ciri orang yang bijak dan kritis. Kejayaan atau kegagalan penyelidikan yang dibuat dalam menghasilkan sesuatu penemuan akan menguji kewibawaan seseorang penyelidik. Jiwa penyelidik biasanya sensitif dan peka terhadap sesuatu peristiwa sehinggakan timbul persoalan dan minat di dalam dirinya untuk mengetahuinya secara mendalam atau mendapat kepastian tentang persoalan tersebut. Dia cuba melihat perspektif sesuatu perkara itu secara objektif dan tepat. Pendiriannya atau keputusan yang dibuat adalah bersandarkan kepada fakta. Dia akan berterusan menyelidik untuk mencari persoalan yang terbuku di fikiran tanpa mengenal erti penat dan lelah. Dia sanggup menghabiskan masa, tenaga dan wang ringgit semata-mata untuk penyelidikannya. Sebab itulah orang barat terkehadapan dalam penemuan ilmu-ilmu baru yang akhirnya memberi manfaat kepada masyarakat secara keseluruhannya. Mereka begitu teruja untuk meneroka ilmu melalui penyelidikan sehinggakan sanggup pergi ke serata dunia hanya untuk mencari kebenaran dan kesahihan tentang kajiannya. Hanya dengan cara inilah dia dapat mencungkil kebenaran sesuatu kajian yang dibuat. Sebagai seorang pensyarah, saya juga tidak dapat lari daripada tugas menyelidik. Ia merupakan sebahagian daripada tugas saya untuk membuat kajian berkaitan dengan bidang saya bagi memantapkan lagi ilmu yang dikuasai. Saya juga telah diberi tanggungjawab untuk menyelia kajian beberapa orang pelajar menurut bidang yang telah ditentukan oleh mereka sendiri. Cuma persoalan yang timbul di sini ialah bagaimanakah kita mahu menjadikan aktiviti kajian ilmiah ini sebagai satu budaya di dalam masyarakat kita. Jika ini berlaku dan ditambah dengan minat yang mendalam, maka kerja menyempurnakan 'research' akan menjadi lebih mudah dan tepat. Harapan saya agar 'research' mampu melatih saya dan pelajar-pelajar saya menjadi penyelidik yang cekap dan mampu menghasilkan kajian ilmiah yang bermutu. Saya doakan agar rakan-rakan dan pelajar-pelajar saya berjaya menyiapkan 'research' masing-masing dengan lengkap dan signifikan.

Dreams

Kursus yang saya hadiri baru-baru ini menekankan betapa pentingnya kita mencipta impian melalui imaginasi untuk mencapai apa yang kita inginkan. Ini bukanlah merupakan satu pendekatan terbaru yang digunapakai oleh pakar motivasi. Saya sudah beberapa kali berbuat demikian tetapi dirasakan agak mustahil untuk mencapainya kerana tiada keyakinan dan motivasi diri untuk mempercayai dan melakukannya. Dikatakan bahawa apabila impian tersebut digambarkan di dalam minda kita, maka otak kita akan bekerja menurut apa yang kita imaginasikan dan secara separa sedar ia akan mempengaruhi pemikiran, tindakan dan perwatakan kita. Apabila matlamat sudah ditetapkan dengan cara berimaginasi maka kita akan menjadi lebih fokus dan bekerja dengan aura yang luar biasa untuk merealisasikan apa yang kita imaginasikan.Pada kali ini juga penceramah melakukan perkara yang sama dengan meminta peserta menutup mata dan meminta mereka membayangkan urutan gambaran kejadian dan perasaan yang diingini berlaku di dalam minda mereka pada suatu hari nanti. Semasa sesi tersebut, saya menutup mata dan dengan penuh kenyakinan membayangkan pada 07.07. 2020 di suatu pagi yang hening, saya berada di dalam dewan yang indah dan berdiri di hadapan golongan profesional dengan berpakaian kot sedang memberikan satu ucapan penting di dalam bahasa inggeris. Ketika itu mereka memanggil saya Dr. Ariff dan saya melemparkan senyuman kepadanya. Semoga impian saya kali ini menjadi kenyataan. Anda pula bagaimana ?

Jahil

Saya rasa semua orang tahu perkataan ini, satu makna yang cukup sinonim dengan bangsa arab sebelum kedatangan agama islam. Dibayangkan bahawa kehidupan manusia pada masa itu penuh dengan keseronokan dan keduniaan. Masyarakat arab bebas melakukan apa saja demi memenuhi tuntutan nafsu yang tiada batasannya. Setelah kedatangan islam, semua tindakan dan tingkah-laku manusia diperbetulkan demi untuk kepentingan kesejahteraan umat. Agama islam telah menjadikan manusia lebih beradab dan bertamadun sehinggakan ia pernah melahirkan satu negara yang kuat. Ia membuatkan bangsa lain menjadi gerun dan dengki sehinggakan orang islam dihormati dan dicemburui. Keindahan kehidupan yang berasaskan kepada agama ini telah berjaya mencorakkan hati dan fikiran manusia. Namun begitu berdasarkan kepada pemerhatian dan pengamatan saya, segelintir orang islam pada masa kini seolah-olah ingin kembali semula kepada kehidupan zaman jahiliah. Mereka lupa bahawa apa yang sedang dilakukan adalah cebisan daripada amalan dan kebiasaan orang jahiliah. Adakah mereka sedar bahawa apa yang dilakukannya itu adalah untuk keseronokan sementara dan boleh menjejaskan kesucian agama dan manusia itu sendiri. Walaupun agama islam yang dianutinya sejak turun-temurun sepatutnya menjadi pedoman hidup di dunia, namun ia tidak mendatangkan apa-apa kesan terhadap kehidupan orang islam itu sendiri. Kenapa fenomena ini berlaku ? Tepuk dada dan tanyalah hati untuk mencari kebenarannya.